novos habitos para uma leve rotina
Leves Hábitos

Novos hábitos para uma rotina leve

Estamos todos aqui, de mãos dadas, em busca de uma vida mais tranquila e de uma rotina leve. Quando falo LEVE ROTINA não é ficar o dia todo na rede, tomando agua de coco, isso tem tempo e nome: FÉRIAS.

Nosso dia a dia precisa ser mais tranquilo na nossa mente, principalmente. Se não cuidarmos do nosso corpo e alma como ficaremos no fim da vida? Vale lembrar que, quanto mais preocupações desnecessárias nossa mente for poupada, melhor.

Apenas um simples mudar de foco, uma atitude diferente perante os problemas corriqueiros ou deixar a mente ocupada somente com aquilo que vai de fato ajudar a resolver os problemas e simplificar a rotina faz com que as distrações fiquem menos frequentes.

Hábitos bem simples que vão te ajudar a deixar a rotina mais leve.

1. Anote todas as suas pendências e tarefas numa lista.

Tire da sua mente a obrigação de lembrar de tudo. Evite o estresse de saber que tem algo pra fazer, mas não se lembra o que. Faça uma lista por dia: o que quero resolver hoje. E vá riscando conforme as tarefas forem sendo executadas (eu uso um daily planner para isso). Isso dá uma sensação de bem estar, de que você está progredindo. No final do dia, reveja e faça uma nova lista com as pendências que ficaram do dia anterior.

2. Releve.

A mente acaba juntando muitas preocupações durante o dia. Separe àquilo que é necessário e aquilo que não faz sentido você se preocupar. Se pergunte se aquilo é realmente importante. Proteja sua mente.

3. Mantenha a casa e mesa de trabalho organizadas.

Assim como o corpo cansa, a mente também cansa com muita informação. Tente manter a casa com as coisas no lugar, organize a mesa de trabalho quando sair do escritório. Assim no outro dia você vai encontrar um ambiente agradável para trabalhar. Evite deixar as coisas pra depois. Sujou a louça? Procure lavar na hora, assim não acumula mais para depois.

4. Cerque-se de coisas bonitas.

Assim como manter as coisas organizadas faz com que a rotina flua melhor, o que você vê também traz contentamento. Compre uma agenda bonita para fazer as anotações. Coloque flores num vasinho perto de você. Saia para uma caminhada, estar perto da natureza ajuda a relaxar e colocar as ideias em ordem.

5. Remova e-mails desnecessários.

Nada pior do que entrar na caixa de entrada e ver 456 novas mensagens. Exclua o recebimento de e-mails de lojas, notificações do Facebook, Pinterest, etc. Quando for conferir os e-mails, primeiro delete todas as mensagens que não precisam da sua atenção e deixe ali somente aquelas que você precisa dar um retorno.

6. Destralhe seu carro.

É muito comum, durante o dia, irmos acumulando várias coisas dentro do carro. Livros, material de trabalho, roupas, guarda-chuva, chinelos… Uma sugestão é, quando chegar em casa, pegar uma sacola e colocar ali tudo que não pertence ao carro, além de limpar o lixinho também.

7. Evite a papelada.

Recibos de cartão de crédito, receitas médicas, convites de casamento, aniversário, tudo isso pode ser descartado, com organização. Uma opção é tirar foto para ter as informações necessárias, e depois deletar. Simples.

Como são muitos hábitos para mudar, se concentre em um de cada vez e depois vá incorporando os outros, aos poucos. Escolha por exemplo, todos os dias organizar o carro. Quando isso virar parte natural da rotina, passe para evitar a papelada, por exemplo.

leve rotina

Fonte: Minimalista

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