para emagrecer

5 apps para quem quer emagrecer pro verão

Os 5 apps que ajudam a emagrecer na correria do dia a dia! No meio da nossa correria, dessa rotina doida, há ferramentas que podem te auxiliar demais no seu foco para emagrecer. Eu tenho usado justamente para me organizar no dia a dia. Sim apps normais e gratuitos que estão me dando um baita […]

treino hiit

O que raios é TREINO HIIT?

Já virou febre e até o Fantástico mostrou esse dias. Eu como não sou boba nem nada, faço HIIT a cerca de uns 7/8 meses. Mas porque não parar alguns segundinhos para entender melhor o que é esse tal de treino hiit? Segundo o American College of Sports Medicine, a modalidade, chamada de HIIT (sigla em […]