emagrecer projeto verão

Projeto Verão, ainda dá tempo de emagrecer?

Será que ainda dá tempo de começar o seu Projeto Verão? A gente sabe BEM que você passou o ano todo falando sobre o projeto verão. Mas você sabia que essa busca acaba sendo uma ilusão?  “Muitas pessoas, principalmente as mulheres, chegam na academia no último trimestre do ano querendo ficar com um corpo pronto […]

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O que raios é TREINO HIIT?

Já virou febre e até o Fantástico mostrou esse dias. Eu como não sou boba nem nada, faço HIIT a cerca de uns 7/8 meses. Mas porque não parar alguns segundinhos para entender melhor o que é esse tal de treino hiit? Segundo o American College of Sports Medicine, a modalidade, chamada de HIIT (sigla em […]