Flax seed in a spoon and oil. horizontal

5 alimentos ricos em gordura boa que você não sabia

Sim, amamos metas de começo de ano e uma das nossas é melhorar a alimentação! A decisão de começar o ano com pé direito e focar numa alimentação equilibrada pode trazer dúvidas sobre quais itens devem ser consumidos. Além de procurar refeições balanceadas, a dica é incluir produtos com gorduras que possam trazer benefícios ao […]

vegetariana

Eu, vegetariana? Sério?

Um relato sincero de alguém que não quer te convencer a mudar de alimentação, mas sim pensar no que você pode melhorar no seu estilo de vida. Eu sempre usei a comida para compensar ou não problemas e ansiedades. Nas situações ruins, quando eu me magoava ou me culpava, já me jogava em um pote […]

dieta detox vegana

Sabia que sua dieta detox pode ser vegana?

Semana começando e você querendo mudar de vida e colocar em prática aquele projeto verão 2016 que está só na hashtag. Além do treino HIIT e de deixar a ansiedade de lado, que tal começar uma dieta detox? A dieta detox vegana é praticada na medicina chinesa há muitos anos. Consiste em uma dieta que prioriza […]